保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【永信HAC】綜合維他命B群+鋅錠(90錠/瓶;5瓶組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 錠劑
- 葷食
產地
- 台灣
商品規格
- 【永信HAC】綜合維他命B群+鋅錠(90錠/瓶;5瓶組)
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有個之前一起工作的前任工作夥伴最近轉職到我的所屬職場工作，因為彼此都是已婚男人，從以前就常一起出去遊玩或喝酒談天，於是便約他去附近的茶館敘敘舊。 我問他：「最近在幹嘛，在賺什麼黑心錢啊？」他聞言笑了笑，開始暢談他過去的經歷。 大概在一年多前他邂逅了一名小他十歲的女子，在耶誕節假期他22、23、24、25都是在她公寓家裡度過的。當然連續4天不回家的結果，使得他自己家人鬧到差點沒報警，再說他也深覺得對不起自己的小學女兒。於是在25日的晚上七點他堅決要回家去，結果那女人卻哭叫著懇求他別走。 最後兩人大吵一架，他也因此不顧一切的留下她直接進入11樓的電梯下到1樓離開。 「真沒想到……」他又是笑了笑，說道：「等我走出公寓大門，她竟然已經在外頭等我了……」
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文章來源取自於：
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