廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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東漢末年三大戰役各有各的歷史價值:官渡之戰成就了曹操,使其有了一統河山的可能;赤壁之戰則徹底碾碎了這種可能,初步架構了三國鼎立之格局;隨著夷陵之戰(或叫猇亭之戰)劉備的慘敗,三方均元氣大傷,誰也奈何不了誰,三國博弈的歷史才真正開始。 正史上,官渡之戰爆發於漢獻帝建安五年(200年)。 在這之前的199年,曹操挾天子以令諸侯,威勢大增;袁紹兼并公孫瓚,得了幽、冀、青、並四州,雄踞河北,意欲南向以爭天下。斯年六月,袁紹挑選精兵十萬、戰馬萬匹,企圖南下進攻許都,序幕由此拉開。 次年正月,雙方在官渡一帶展開了長達八九個月你死我活的大會戰。結果,曹操以區區兩萬疲憊之師(一說三萬)力克袁紹,「乘勝席捲,將清河朔」,將北方之地盡收囊中,完成了地區統一。 就《三國演義》的敘述而言,官渡之戰這個橋段並不如赤壁之戰寫得精彩,但其中的勝敗原因,特別是雙方主要領導人的馭臣之術及其產生的迥異後果,足以讓我們不必親歷刀光劍影,也能從中汲取前人的經驗教訓。儘管當時後世學人多有總結,唯其「多有總結」,才更值得我們去重視。 ... 那麼,袁紹為何會輸?他到底輸在哪兒? 不懂因時乘勢,錯失良機。 在權術設計中,應當充分考慮社會、政治、經濟、人文等諸多環境因素,也只有這樣,權術才能得到真正的實施。這個不難理解吧?好比百姓深受洪澇之苦,政府乘機啟動水利項目,民眾自然不會反對。這就叫因時乘勢。 袁紹的敗因,正始於不懂得這一點。 官渡之戰前,曹操兵發徐州攻劉備,田豐建議袁紹偷襲許昌(「舉軍而襲其後」),這無疑是個非常正確的策略,但袁紹以兒子生病為由加以拒絕。等曹操回師,奇襲許都的時機已失,袁紹卻開始興師動眾討伐曹操了。田豐通過分析雙方兵力部署優劣,認為曹軍糧食不足,建議用持久戰跟曹操拼消耗,袁紹又不予採納,還把田豐關了起來。 ... 我讀到這兒的時候,總感覺袁紹不是個正常人,用現在的時髦詞兒來形容,屬「自願精神病」。諸葛亮在《隆中對》里曾提到:「曹操比於袁紹,則名微而眾寡。然操遂能克紹,以弱為強者,非惟天時,抑亦人謀也。」這個評價太客氣了。諸葛所謂的「人謀」,當指戰略、智慧而言。袁紹手下不缺智囊,許攸、郭圖、審配、逢紀、田豐、沮授等,都是有名的智士。可是外腦再多又有何用?領導不懂變通,一意孤行,跟神經病似的,焉能不慘敗? 回到現實中,如今各地城管幾成眾矢之的,在這樣的大環境下,領導該如何因時乘勢的運用權術?竊以為不外乎兩點:一是切實妥善的改變執法作風,用事實左右輿論,而不是被輿論牽著鼻子走;二是要在扭轉形象上多下功夫,許多危機公關的成功案例,都是因時乘勢的結果。令人欣喜的是,不少地方城管執法部門已經在這麼做,希望堅持下去。 ... 輕忽作用目標,輸於溝通。 權術的作用目標是人,正確的溝通方式是第一位的。 當袁紹南下,曹操曾聚集文武商議對策,孔融和荀彧之間的一段論辯特別引人注目。孔融:「袁紹勢大,不可與戰,只可與和。」荀彧曰:「袁紹無用之人,何必議和?」孔融:「袁紹士廣民強。其部下如許攸、郭圖、審配、逢紀皆智謀之士;田豐、沮授皆忠臣也……何謂紹為無用之人乎?」荀彧笑曰:「……田豐剛而犯上,許攸貪而不智,審配專而無謀,逢紀果而無用:此數人者,勢不相容,必生內變……縱有百萬,何足道哉!」孔融默然。 荀彧原來就是從袁紹陣營投奔過來的,對袁營的情況最了解。其後袁紹陣營發生的一連串內訌,果然驗證了他的判斷:田豐在大戰前因直言忠諫被下獄,最終受逢紀讒言而死;審配在軍情緊急之際,將許攸子侄收捕下獄,逼許攸臨陣叛逃曹營;郭圖用讒言逼走了袁紹手下大將張郃與高覽。 ... 實際上,戰事相持到十月,曹營已經絕糧,必須向後方的許昌緊急求援。但許攸一反叛,向曹操獻計火燒烏巢,整個戰局隨之翻盤,急轉直下。 這是官渡之戰勝敗的關鍵所在。 推原論始,袁紹的軍事失敗,顯然是權術的作用目標出錯了,人事上出了問題。每個人都是一個獨立的個體,性格、喜好、弱點、工作作風等都不盡相同,區別是天上地下的。因而從組織運作的觀點來看,作為領導人在權術的設計使用過程中,應當考慮到每個作用目標的特徵和特點,採取合適的溝通方式加以團結捆綁,才能使團隊運作不至於失靈。曹操的頭號智囊郭嘉說袁紹「外寬內忌、多謀少決」、「聽讒惑亂、是非混淆」。可謂一針見血。拿曹操與袁紹在溝通方式上做個比較。 曹操會將一個議題透過眾議的方式讓大家相互討論辯解、分享智慧,以便得到最周詳的思考。也就是能沉住氣、靜下心、深藏於心,反覆掂量與權衡。此外,曹操頗有容人的雅量,能控制自己的情緒以容納「剛而犯上」的人才。所以,曹操手下的荀彧、荀攸、程昱、郭嘉、滿寵、劉曄、呂虔、毛玠等人,都能各安其位,各司其職,從無相互讒害。 袁紹的溝通模式是隨機性的個別徵詢,而不是眾議。在這種模式的暗示下,部屬只會個別向他反映意見,類似於打小報告,使得部屬之間少有坦誠的橫向溝通。而袁紹本人既是個「有選擇的傾聽者」(只聽他喜歡聽的),又是個容易混淆是非,用一時結果來加罪於人的衝動型領導。 ... 這種權術風格和溝通模式造成的直接後果非常壞。使得部屬產生了「我只向老闆負責」、「只要老闆滿意就行,別人無所謂」的意識和心理契約。 久而久之,由於資源的排擠效應,大家都要想辦法逢迎老闆,以便得到賞識和信用的機會。當意見被採納,就要想盡辦法讓自己的意見(而非團體的決策)成功,或謊報成功。萬一失敗,就想法子嫁禍於人。如果老闆採納了別人的意見,便千方百計暗中阻撓,等著看別人出洋相。如此陳陳相因、惡性循環,自然形成了袁氏虛矯不實的政治生態,以至敗局無可挽救。 激勵乏術,輸在德行。 權術中的激勵機制,是一個非常重要的手段,一句話可以動人心,讓人死心塌地效命驅馳。而善於包容,則是領導權術里的德行體現(注意,並非個人德行),舍人小過,圖己大業,鼓掌之中,才有南面之尊。 ... 所謂厚德者,治道也。 在官渡之戰橋段里,有幾個情節值得提出來說說。 關羽殺了顏良,沮授稍加挑撥,袁紹便遷怒於劉備:「汝弟斬吾愛將,汝必通謀,留爾何用?」待劉備一番巧言解釋,袁紹反過來又責備沮授:「誤聽汝言,險殺好人。」作為一個領導人,批評下屬不該是這樣的,劉備到底是個外人,怎麼可以當著外人的面讓下屬難看?權術不是冷冰冰的東西,其中的理智與情感因素很重要的。也難怪沮授一出來就嘆曰:「上盈其志,下務其功;悠悠黃河,吾其濟乎!」遂託疾不出議事。 等到關羽殺了文丑,郭圖、審配又站出來質疑劉備的「佯推不知」,袁紹又大怒要殺劉備。當劉備為活命提出願意讓關羽來輔佐袁紹時,袁紹的表現再次讓我大跌眼鏡。他先喝退左右(郭圖、審配等人):「玄德之言是也,汝等幾使我受害賢之名」,後又大喜曰:「吾得雲長,勝顏良、文丑十倍矣!」 ... 這兩句話,前者傷謀士之心,後者失將士之心,權術使用之想當然、領導德行彰顯之涼薄,已然到了極致。可以說,袁紹的領導形象,此時轟然倒塌。 而曹操恰恰相反,他不光依「事功」來獎罰,且能重賞提反對意見的人。207年,曹操不理曹洪等人的勸諫,出塞遠征烏桓部族。結果雖取勝,卻也吃了不少苦頭。回到基地後,他便賞賜曾勸阻過他的人,承認自己只是僥倖成功,不足為法,希望大家不要因意見不被採納而不敢建言。 意見不被採納都能得到獎賞,因此大家都能勇於提案,也不必相互妒忌。久而久之,曹營中一旦形成決議,就再沒有第二種聲音或陽奉陰違,而能向一致的目標去努力。 不能不承認,曹操是個能讓追隨者愉悅工作的領導人,靠的正是激勵機制與領導德行,這是馭人最基本的兩個要素。 而袁紹則差得遠了,假設一下,如果他能認識到這一點,稍加實踐,那麼官渡之戰的結局,乃至整個中國的歷史,可能都要改寫了。 ... 權術如用兵,兵無常勢,貴在應變。要因勢利導,隨機應變,才能夠成就大業。領導人對待下屬或民眾,要適時酌情的予以安撫,在講明原則、制度和法律之後,不妨推己及人,多重民情,情真意切,民心必歸。

 

 

內容簡介

  GOOD! 天使想入住的是乾淨整潔、好用的冰箱。
  BAD! 惡魔占領的是雜亂無章、塞得滿滿的冰箱。
  你家冰箱住的是天使還是惡魔?

  請打開你家的冰箱看看。
  是否囤了一堆東西,就像你的心一樣呢?
  找不到真正需要的東西,
  冰箱裡堆得雜七雜八,都不是自己需要的東西…
  不妨把冰箱清理乾淨,讓自己的心歸零。 
  懂得替冰箱篩選需要和不需要的東西,也可以過濾情緒的雜質。
  我們不需要焦慮不安的情緒。
  即使你不自覺地感到煩躁,但透過打掃、整理自己的情緒後,
  就能注意並控制焦躁的情緒。

  我們每天都會看到坐落在廚房一隅的冰箱好幾次,
  一旦把冰箱整理乾淨,心情也會跟著變舒暢。
  令人產生「我好像真的很會整理家務?」的錯覺。
  保持冰箱整潔,也會令人做起家務更有自信。
  把家裡的其他地方也打掃得乾淨溜溜。
  有了乾淨的冰箱,我們會更講究食材,珍惜食物。
  不必到處翻找,也不會因為把食物收到忘記而買到重複的東西,
  因此可節省時間與金錢。
  重視冰箱整潔,建立良性循環,
  擁有「讓食材呼吸」的冰箱,幸福跟著來。

  清理冰箱,還有這些好處哦!
  1.不用再花時間找食材。
  2.煮飯變成一件快樂的事。
  3.招喚幸福。
  4.省錢又鍛鍊大腦,還能增加料理的多樣性。
  5.知道冰箱裡有哪些食物,可縮短採買時間。
  6.財富+健康跟著來。

本書特色    

  冰箱顯露出你內心的狀態。將冰箱整理得一乾二淨,身心健康跟著來!
  本書以輕鬆愉快的氣氛,介紹冰箱的收納和清潔方法。

  [清理冰箱的好處]
  ○1不用再花時間找食材。
  ○2知道冰箱裡有哪些食物,即可縮短採買時間。
  ○3由於會優先使用冰箱裡的食材,所以既省錢又能鍛鍊大腦,還能增加料理的多樣性。
  ○4煮飯變成一件快樂的事。

作者介紹

作者簡介

番場智子


  料理、甜點研究家、快樂生活顧問。曾任職大型烹飪學校講師、甜點師、學生宿舍主廚,並經過咖啡廳後場歷練後,成為獨立工作者。日本菓子專門學校畢業(取得製菓衛生師證照)。目前利用自家住宅開辦烹飪教室、甜點教室及斷捨離課程,並開設冰箱清理課程,前往個人住宅教授冰箱收納法。為忙碌的女性加油打氣,認真提供各種簡單卻用心的食譜,致力於讓更多人的生活充滿笑容。著有以旅居泰國5年經驗所寫的《日本人が絶対好きになるタイごはん》,和根據自身瘦身經驗的《つくりおき五味薬味でずぼらやせごはん》。

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目錄

漫畫  過去的我是這樣的  2
整理冰箱有這麼多好處!!  8
前言  12

Column1 冰箱小知識讓你變快樂
正確使用冰箱,省錢、省時、省力,又能保護環境  18

第1章
冰箱的功能是什麼?
我的冰箱理論
冰箱將你的內心顯露無遺,吸納你焦慮的情緒  20
讓惡魔住得舒舒服服的是,亂七八糟、塞得滿滿的冰箱  22
天使想入住的是,整齊乾淨、方便使用的冰箱  26
乾淨的冰箱可以吸引天使,讓祂們住得開心!  28

Column2 冰箱小知識讓你變快樂
聰明運用冰箱,延長食品的保存期限

第2章
你的冰箱怎麼了?
從冰箱看出你的陋習
1東西捨不得丟,變得愈來愈多 32
2陷入囤積地獄,怎麼樣都整理不完 34
3愛跟風,不自覺地買了一堆最夯的商品 36
4沒時間整理  38
讓冰箱煥然一新的第一步 把惡魔趕出自家冰箱,招喚天使的訣竅是什麼? 40
漫畫  將所有冰箱裡的東西清出來  42

Column3 冰箱小知識讓你變快樂
冰箱是保持食材美味的暫存倉庫 48

第3章
讓冰箱瞬間乾淨溜溜的守則【實踐篇】
守則1 全部清出 把東西清出來,讓冰箱「可視化」 50
打造令天使喜歡、想長住的環境!10分鐘就好!冰箱大掃除 52
分割大空間,有效率地使用冰箱收納工具活用術 54
守則2 分類  將冰箱內的東西分類 56
守則3 收納  分類後,再開始收納 64
冷藏室 66
蔬果箱 72
可製作適用的尺寸,看起來又討喜,利用生活周遭的物品,製作蔬菜盒 78
冷凍庫 80
冰箱一乾二淨體驗談1
按照「判斷需不需要」、「適才適所」、「可視化」3個基本守則,整理冰箱 88
冰箱一乾二淨體驗談2
整理冰箱後,才發現自己有囤積大量食物的壞習慣 90
冰箱一乾二淨體驗談3
東西放固定位置,全家用起冰箱都方便 92
冰箱一乾二淨體驗談4
雖然「覺得浪費」,但冰箱變整潔後,心靈也會跟著輕盈起來 94

第4章
如何打造天使能長居久安的冰箱
讓天使定居的訣竅1  消滅「糧食耗損」,錢包開心,心也平靜 96
讓天使定居的訣竅2  不採買太多,讓冰箱留有空間 98
讓天使定居的訣竅3  規劃菜單,週五將食材使用完畢 100
讓天使定居的訣竅4、5  定期檢查冰箱,順便清理 102

Column4 冰箱小知識讓你變快樂
飲食即生活,乾淨的冰箱令人心情愉悅,更想動手烹調美味料理 104

第5章
冰箱煥然一新,煮飯就會變成快樂的事
讓冰箱整潔的美味食譜
冰箱一乾淨,人就神清氣爽 106
用經常用不完的調味料,做這些料理
[伍斯特醬]
1伍斯特醬炒馬鈴薯/2伍斯特醬滷雞翅、滷蛋 107
[芝麻醬]
1蕎麥麵沙拉/2芝麻醬風味菇菇蒜香義大利麵 108
[鹽麴]
1鹽麴炸雞佐酸醋醬汁/2燒烤鹽麴雞肉 109
[壽喜燒醬]
1照燒旗魚/2牛肉蓋飯 110
3馬鈴薯燉肉/4燉厚片白蘿蔔 111
[芥末籽醬]
1嫩煎芥末籽醬雞肉/2蓮藕芥末籽醬沙拉 112
[魚露]
1魚露醃小黃瓜/2魚露章魚飯
清空冰箱的食譜
.用冰箱裡剩餘的蔬菜煮出美味料理
清湯/料多多味噌湯 114
用清湯變化出各種簡單料理 115
.使用冷凍庫裡的食材煮出美味料理
用「冷凍蝦子」+「冷凍麵」做出鹽烤蝦味炒麵/
用「冷凍番茄」做出涼拌番茄與酪梨 116
用「冷凍烏龍麵」+剩餘的咖哩做出咖哩烏龍麵/
用「冷凍麻糬」+「冷凍青蔥」,以平底鍋做出青蔥煎麻糬 117
.使用冷凍庫裡的冷凍米飯煮出美味料理
簡單雜炊/鮮蝦燉飯立刻上桌 118
醃菜散壽司/酥脆魩仔魚佐酸梅炒飯 119
.使用冷凍庫裡的食材製作冷凍家常菜
肉醬/羊栖菜燉物 120
微波爐蒸花椰菜佐魩仔魚/微波鮪魚胡蘿蔔溫沙拉 121
.使用冷凍庫裡的食材做出美味甜點
用「冷凍南瓜糊」做出南瓜布丁/
用「冷凍水果」製作冰沙 122
用「冷凍香蕉」烤出香蕉馬芬蛋糕/
用「冷凍鳳梨」打出冰沙 123
.搭配冷凍庫裡的食材與微波食品煮出美味料理
用「冷凍米飯」+「肉醬」做出塔可飯/
用「冷凍菇菇」+「義大利麵醬」做出義式章魚炒杏鮑菇 124
.使用冷凍吐司變出3種口味
用「冷凍吐司」+「肉醬」做出披薩吐司/
用「冷凍吐司」+「明太子醬」做出明太子披薩吐司/
用「冷凍吐司」+「青醬」做出青醬番茄吐司
 
結語 126
 

詳細資料

  • ISBN:9789577432025
  • 規格:平裝 / 128頁 / 14.7 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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