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廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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「後宮佳麗三千人,紫禁城裡住得下嗎?」 「穿越回清宮做娘娘,真實的住宿條件怎麼樣?」 「《甄嬛傳》小主們的父親官職有多高?」 「《甄嬛傳》里的皇后為何住在景仁宮?」 一本正經地提出並回答這些問題的,不是娛樂八卦博主,也不是清宮劇十級學者,而是一名北京的高中語文老師「韓小喵」。她以《甄嬛傳》、《知否》等熱播古裝劇為腳手架,在抖音拍攝了一系列短視頻解讀古代文化知識。 韓老師說,自己拍攝短視頻,原本是為了幫助學生應對高考里的傳統文化考點。出乎意料的是,這些通俗生動的視頻吸引了大量學生黨之外的人群,不到四個月收穫了近110萬名粉絲。有的粉絲已經工作多年,看了視頻後留言:「我都想坐在你的教室里聽課了。」還有孩子才上學的家長表示,「打算給兒子每天看一個視頻,跟你走!」 《甄嬛傳》開局第一分鐘就有考點 《甄嬛傳》第一集剛開始1分鐘,臺詞里出現了「聖祖」這個詞。「這叫什麼知識點?孩啊咱高考題考了多少遍了,這是皇帝的廟號!」抖音視頻里的韓小喵老師眼睛發光,從歷代皇帝廟號的傳統,到清朝「三祖一宗」的特例,一步步娓娓道來。 同是看《甄嬛傳》,有人看到的是權謀爭鬥,有人看的是愛恨情仇,還有人用《紅樓夢》的視角解讀。但在韓老師眼裡,這部劇里「全是知識點」。她能從甄遠道家中青花瓷瓶上的纏枝蓮紋,講到「清廉」的諧音寓意,再談到古代文學裡用環境塑造人物的手法。其他的諸如皇帝家宴聚會的座次、建築內堂外廳以及桌案,嬪妃封號的美好寓意,皇帝守孝「丁憂」等,都是韓老師眼中不能放過的知識點。她甚至還用上了故宮的衛星地圖,用來測量嬪妃住所的面積。 看到皇帝逛御花園裡的場景,韓老師又借著草、海棠和菊花,開始講解中國古詩詞的意象。菊花的寓意很多,包括「敬老、思鄉、君子、隱士」等,都能在《甄嬛傳》里找到劇情依託,甚至「百花殺盡一枝獨秀」的華妃,也和黃巢那句「我花開盡百花殺」的殺氣寓意相應和。 「從語文老師的角度來說,《甄嬛傳》可真算得上是一部良心劇啊,時不時就穿插一兩個知識點。」韓老師坦言,《甄嬛傳》是自己的教學腳手架。 身為一名高中語文教師,她看到太多學生的苦惱和無助。最典型的問題就是,高考傳統文化相關的題目比重越來越高,文言文、古詩詞閱讀、作文甚至是現代文閱讀都涉及大量的文化常識。中國幾千歷史浩如煙海的文化知識,上課全講一遍不現實,推薦一堆參考書給學生也不負責。韓老師就想,「不如把這些文化常識做成短視頻的形式,每個視頻解決兩三個知識點,每天兩三個這樣聽下去,三年下來日積月累,包你高考安穩無憂」。 談到選擇《甄嬛傳》的原因,韓老師說,「這部劇不光是我個人喜歡,看過的人也非常多,大家對裡面的人物也不陌生。而且因為導演和劇組的用心,《甄嬛傳》裡面涉及到了大量的文化知識,而且絕大多數都是對的。」 「這部電視劇就可以成為一個學習古代文化知識的抓手。」韓老師說,當知識有了人物或情節的依託,就與學生的日常經驗有了某種聯繫,也就能方便他們更好理解,更容易記住。 追星也不忘詩詞賞析 韓老師在視頻里不止一次提到了德雲社的張雲雷。對,這就是韓老師現在追的小鮮肉,甚至幻想著相聲散場以後,被張雲雷請吃了一頓飯。 當然不能光顧著娛樂追星,韓老師一邊聽著相聲,一邊也思考著教學事業。「桃葉兒尖上尖,柳葉兒遮滿了天……」,張雲雷唱火了這首《探清水河》。韓老師也不白聽,還跟自己的粉絲從傳統文化的角度來解讀這首歌:「單聽這前兩句,就知道唱的是愛情悲劇。」 為什麼?韓老師解釋說,桃花在古代的出現大都和女性相關,比如詩經的「桃之夭夭,灼灼其華」,以及崔護的「人面桃花相映紅」;而柳葉兒則代指男性,像崑曲《牡丹亭》里的男主就叫柳夢梅。一女一男相對應,意味著是愛情故事。而桃葉和柳葉都是暮春時節出現的意象,意味著春天就要結束,傷春的情感呼之欲出,所以就知道這是個悲傷的愛情故事。 「嚴師出高徒」已過時,力挺短視頻學習 從北京師範大學畢業後,韓老師已經有十多年的教齡,也形成了自己的教學經。 經常有粉絲給她留言問:「韓老師你這麼溫柔,怎麼能管得住你那幫學生呢?」。韓老師很自信地回答:「我那幫學生孩子還真的挺聽話的。」 在韓老師看來,讓學生聽話,首先自己的課必須就講得好,在專業上讓學生們佩服;同時在日常常的交流中,也應該尊重學生,多傾聽他們的想法,給他們說話的機會。有時候甚至可以破壞一些不太重要的原則,跟學生們站在一起,體現對他們的支持。 常言道「嚴師出高徒」,但韓老師卻認為這種老一套的理論早就過時了。「老師的嚴應該體現上學科和學術上。但是在對待孩子這件事上,現在教育學和心理學上也有了新的思考。哪怕學生犯了錯,老師如果能充分考慮到他的尊嚴,他就會給你面子。」 在韓老師的粉絲中,時常有家長憂心忡忡地跑來問,孩子看不進書,寫作業也費勁,唯獨對看視頻學習東西時還挺感興趣的。可是自己還是有點擔心,通過視頻學習而不是書本,到底靠不靠譜? 韓老師回了兩個字:「靠譜!」在她看來,大量的人開始通過書本來學習知識,也至少是文藝復興之後的事情了。而在更多的歷史長河中,人們更多是通過視覺、聽覺、觸覺等多種綜合感官學習打獵、織布務農。隨著科技的發展,現在出現了短視頻學習的方式,重新調動起聽覺和視覺的綜合感官,所以從本質上比文字更貼合人類學習的原初狀態。 而對於性格各異的學生來說,短視頻教育也是一種因材施教的方式。有的孩子天生能感受文字的抽象之美,那麼書本就是對他最有利的教育方式。有的孩子則擅長形象和聲音的記憶和思考,那麼鮮活的視頻就是最好的教材。 「語文為王的」時代來了?快別打趣了 近幾年,社會上掀起了「語文為王」的熱議。韓小喵開玩笑說,作為語文老師,是不是就該大快人心,趕緊嘲笑一下身邊的數學老師? 當然不是。韓老師回憶,自己做學生時,是「學好數理化,走遍天下都不怕」的年代。現在隨著語文的重要被重視,高考語文的題目也越來越難了,但語文為王的時代就真的要來了麼? 過去20年,中國教育對數學的過分關注,並沒有讓更多孩子越來越喜歡數學。韓小喵老師說,「我真的不希望看到:過去有多少孩子在流著淚學奧數,未來就有多少孩子流著淚學語文。」 語文的「語」體現了交流溝通的工具特性,而「文」這個字代表著文學,是在藝術方面的特性。因此如果孩子願意在這門學科中體會一種藝術的美感,那這門課就不會辜負他;但如果孩子真的不喜歡語文,也沒有這方面的天賦,讓他將語文作為一種滿足基本需求的工具使用,也就足夠了。

 

 

內容簡介

系列銷售突破突破10萬冊
韓國人最愛買的暢銷塑身書
一天一個動作X一天15分鐘=30天後甩肉下半身!

  露出穠纖合度的美麗腳踝
  雕塑迷人的大、小腿線條
  成就怎麼穿都好看的翹臀


  5個「不」,革命妳的減肥計畫:
  1.不用花錢上健身房,就有專業健身教練貼心指導。
  2.不靠餓肚子減肥,絕食是減肥盲目的選擇。
  3.不要幻想學某個明星減肥。
  4.不盲從達人減肥的食譜,建立自己的甩肉日誌。
  5.不放棄運動,充分享受運動的快樂和成就。

  效果200%專業教練 崔成宇說:「塑造身材是我的職業。只要看到對方身材一眼,就知道這個人做什麼運動?對方是放任自己的身體?還是珍惜自己的身體?我們的身體不會騙人!如果妳連自己的身體都無法改變,更不用談什麼打造未來夢想了。」

  暖身運動 10個動作
  只要好好的伸展身體,就能舒展身體肌肉,活化血液循環,更能增強運動效果。
  下半身  每天1個動作
  依大腿前側、大腿後側、臀部、小腿的順序均衡活動的運動方法,每天只要做好一個動作就可以。
  有氧運動 6個動作
  一定要做的有氧運動,可以將氧氣提供給各部位的肌肉,促進體內的代謝,並幫助燃燒與消耗脂肪。
  緩和運動 10個動作
  不要小看靜態伸展,可以使肌肉獲得緩解,讓血液流動獲得改善,也能幫助疲勞的身體迅速地恢復精神!

  30天後妳會發現~~
  ★連平常運動不到的腳踝、膝蓋、大腿後側,都神奇地瘦下來了!
  ★大腿之間竟然出現風靡日韓歐美的「大腿縫」。
  ★每天持續的運動計畫,也培養了耐心和毅力。
  ★享受運動的快樂,連自己變漂亮了都不自覺。

  本書編輯見證:暖身動作讓我舒展全身肌肉,準備進入運動模式,雖然每天只做一組下半身主要動作,但隔天總能讓我感受到輕微的痠痛感,才發現看似簡單的動作,卻著實地運動到肌肉。目前大腿圍已經瘦了2公分,我還會繼續運動下去,看看90天後會產生多大的變化。

本書特色

  1.最簡單、最大本的運動示範,不用看DVD就能夠輕鬆上手。
  2.不再胡亂運動,清楚掌握運動部位與速度。
  3.一天一個動作,輕鬆好記又不累。
  4.每三天運動不同肌肉群,循環運動不痠痛

作者介紹

作者簡介

崔成宇


  效果200%專業教練
  中央大學體育教育系畢業
  NIKE Training Run 跑步教練
  HEAD Bare-foot 專任訓練師
  健身專門雜誌< Body Shaping Bible >模特兒
  2008 年MR&MS 水原- 70kg 量級第四名
  製作與示範<崔成宇的4 週練出好身材> app 應用程式
  現任MB Nutrition & Bodyway 官方後援選手
  「WAWAS(世界有氧健身操&水中健身協會)」專任講師
  個人健身中心「CROSS GYM」代表

譯者簡介
 
黃筱筠


  畢業於政治大學韓文系。升大學時因誤打誤撞而闖入了韓文的世界,隨著與韓文接觸時間的增長,已由單純的學習昇華為興趣。現為專職譯者,主要從事影劇相關翻譯工作。大田出版《蘇志燮的只有你》《主君的太陽》(上集)《戀愛的心情我最懂》《時尚經典的誕生》。

目錄

前言
Q&A
Step1 暖身運動
Step2 主要運動
Step3 有氧運動
Step4 緩和運動
 

作者序言

  身體是相當難以控制的對象。因為只要稍不注意,贅肉就會上身,而且即使擁有纖細身材,如果彈力不足,仍讓人感覺不夠優美;此外,運動不足也可能造成肌肉萎縮等各種問題。就像不清空只是持續累積的垃圾桶,人的身體也必須順暢進行填滿與清空,才能創造出健康的身體、美麗的身材。我希望大家能隨時記得這個事實。

  本書是以下半身為目標集中雕塑的指南書。這本書集結各種技巧,為特別注意身體下半身、或是想打造出更完美下半身的讀者們,提供量身打造的指引。雖然針對下半身,但同時收錄了適合每天規律進行的各種動作和有氧運動法,所以不僅能解決下半身肥胖,也有益於身體健康。

  以下半身肥胖女性的情況來看,下半身很難用衣服遮掩,所以更加令人困擾。加上最近流行緊身褲,所以穿衣時又有更多約束。因為大腿粗,穿褲子的時候看起來無比的粗壯,或是因為小腿不好看,所以敬裙子而遠之的人,我實在遇過太多了。用飲食瘦身雖然能減輕體重,但對雕塑身材還是不夠有效。粗大腿雖然是問題沒錯,但瘦而沒有彈性的大腿也一樣令人不滿意。因此,擁有蜜糖大腿和纖細小腿的明星們,她們的身材才會持續成為話題。

  答案只有一個。妳應該已經猜到了,沒錯,就是規律運動。此時,妳應該記住的是:身材絕對是可以打造出來的!希望妳能拋棄無法改變先天條件的想法。就像只要好好保養皮膚,皮膚就會明顯改變,身材也是一樣,只要規律保養,妳肯定會感受到變化。不管是下半身、上半身,或是腹部⋯⋯我建議,帶著「我能打造出自己夢寐以求的身材」的自信感,先試著畫出藍圖。如果能訂定要把自己打造成什麼身材的明確目標,再開始嘗試的話,身體美到讓妳認不出來的那天一定會到來。

  最重要的就是意志。用「雖然失敗了很多次,但這次我一定能辦到」的態度開始吧。這些都是在家中就能做的運動,我建議,請先把《給我30天 還妳下半身》放在身邊,充滿熱忱地進行30天看看吧。我敢肯定,這30天的經驗會為妳帶來自信,並且引導妳向日後設下更高目標、愛上規律運動的生活。

  致 懷抱著擁有誘人曲線夢的讀者

崔成宇 筆
 

詳細資料

  • ISBN:9789861793993
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 80頁 / 21 x 28.2 x 0.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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